강미형
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
先週から少しずつ維持しながら減らしています。
夏も近づいており、服装のためには体重減少が必要不可欠のようです
一週間に少しずつ減量して、無理のない健康的なダイエットをしなければなりません。
昼はたくさん食べて、夕食は少し控えようと思います
いつもおやつが問題なので、少しずつ取り分けて食べることにします
今週の健康目標は何ですか
- 万歩歩き
- 週に3回ランニングクルーを行う
- 夕食の皿に盛り付けて少量ずつ食べる
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コメント 18
- 낭만뚜벅이
건강목표 응원합니다 즐건 하루되세요
- 미블랙
이번주 건강목표는 잘 지켜보려고 합니다 감량 1키로도 하려고요
- 박경남
건강한 다이어트를 위해 노력하시는군요 응원합니다 꼭 성공하실꺼에요 좋은하루 보내시구요
- 미블랙
응원해주시니 더 노력할게요 오늘도 소식으로 먹어야지요
- 머랭이
소식하기도 중요하죠 여름이라 움직이는것도 힘들고 살만 점점 찌는거같아요
- 미블랙
조금만 맘 놓고 먹기 시작하면 2~3키로는 금방인것 같아요 빼는건 너무 오래 걸리고요
- JJang
저녁 소식하기가 제일 어려워보여요^^ 이번주 건강목표 실천하시고 건강하세요 응원합니다
- 미블랙
저도 저녁 소식하기가 젤 힘들어요 저녁에 맛있는 반탄을 만들잖아요
- 이현진
차라리 점심을 많이 먹고 저녁을 조금 먹는게 나아요 이번주 건강목표도 화이팅 하시길 바래요
- 미블랙
목표 그렇게 적었어요 점심은 푸짐하게 저녁은 소식으로요
- 희야
미블랙님 소식 힘들죠 응원합니다
- 미블랙
어제도 혼자 먹었는데도 많이 먹었어요 오늘도 도전입니다
- 유가연
체중감량 응원합니다저녁 줄이는게좋지요
- 미블랙
어제보다 늘지는 않아서 참 다행입니다 오늘도 가볍게 먹으려고 합니다
- 다우니향기
ㅈ저녁 접시에 담아서 소식하는 방법 좋은거같아요 저도 저녁 적게먹어야겠어요 ㅎㅎ
- 걷기와
파이팅 마지막 목표 도달까지 조금만 더 힘내세요. 굿 와 꾸준히 하시는 끈기 대단하신듯요. 아자!