私は一日に1万歩を目標にしています。 日常の散歩では約3000歩から6000歩くらいになると思います。 気をつけて歩かないと、30分以上歩かないと1万歩に達しませんね。 地道に歩きながら、小さなチャレンジもしています 一日を有意義に過ごしたいです