미류맘
스트레칭 정말 중요한거 같아요 운동하고도 스트레칭 안하면 묵직한게 피로가 안풀리더라구요
今週は朝起きたらストレッチをすることです。時間を作ってやるのは面倒であまりしないのですが、起きたときに目を覚ましながらストレッチで体も目覚めさせて、熱を出しながら一日を始めてみようと思います。ストレッチをすると体も柔らかくなり、健康に良いと思います。
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コメント 16
- 정수~~~이
스트레칭 중요하죠 저도 한다한다 하면서도 잊고 안하는데 정말 실천이 가능한 작은것붖더 응원합니다
- 호떡
이번주목표 스트레칭 응원드려요 스트레칭이 몸에 많이 좋아요^^
- 보호랏
스트레칭 정말 중요한거같아요 몸도 유연해지고 안쓰는 근육도 스트레칭되서 건강에 정말 도움이 되죻ㅎ
- 채아미
저도 침대에서 일어날때 잠깐이라도 스트레칭 해주면 시원하고 좋더라구요
- 스쾃100
아침에 일어나서 스트레칭 하면 시원하긴 하더라구요 스트레칭하여 몸도유연해지고 좋네요
- 봄봄
스트레칭 너무 좋지요 스트레칭 응원할게요
- 신정호
시간이 여유치 않으면 실내에서 하는 스트레칭도 엄청 많은 도움이 되는것 같아요
- 몰라
스트레칭 챙겨해야하는데 매일 깜빡합니다. 스트레칭 잘해야죠
- 세나
저도 스트레칭 해야되는데요 아침에 일어나면 폰보기 바쁘네요 ㅠㅠ
- 나난큐러스
모닝스트레칭 정말 좋더라구요~챌린지 기회로 해 보았는데...눈이 뜨이는 느낌이네요..ㅋㅋ꾸준히 해 보아요^^
- 정상현
스트레칭으로 잠도 깨우고 몸도 오늘 하루를 시작하는구나 느낄듯 해요 잘 실천하시길 바래요~
- 사팔
저도몸이 안좋아서.일어나면 스트레칭 바로 해줘야 되는데 잘 안되네요 스트레칭 꼭 성공하세요
- 포필
아침에 일어나자마자 스트레칭하면 건강에 도움 많이 될 것 같습니다. 꼭 실천하셔서 보람도 얻으시기 바랍니다.
- 지미니향기
스트레칭 정말 좋을거같아요^^항상 꾸준히 하시길 바랄게요
- 걷기와
꾸준히 운동 하시는 님 보고 배워가요. 만보 걷기 앞으로도 꾸준하실듯요.