쫑이
소식이 중요한데 참 힘들죠 건강목표 실천하시고 활기찬 나날되세요
最近体力が非常に悪くなった気がするので、立てた健康目標は
三食きちんと食べて少量ずつ摂ること
甘いおやつを減らす
1日に一度散歩する
ダンベルで簡単な筋力トレーニングをしましょう
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コメント 29
- Kk
건강목표설정 응원합니다 화이팅하세요~
- 에멘탈
소식하는게 제일 좋은 건강 방법이라더라구요. 쉽지않아서ㅎㅎ 화이팅입니다
- 인우쓰윽
하루세끼 챙겨먹는게 생각보다 힘들지않나요 저는 세끼 챙겨먹는게 너무 어렵더라구요 지금은 아침밥까지는 아니더라도 간단하게 과일이나 삶은계란 정도는 먹고 다니는거 같아요~ 건강목표 이루시길 응원합니당
- riddlepark
아령으로 근력운동 목표 정말 멋지세요 건강을위해서 기초체력 운동 필수 인거 같아요 운동 응원합니다
- 낭만뚜벅이
소식하며 많이 걷기 너무 좋은 방법이죠!! 하지만 소식이 쉽지는 않지요
- 주주랜드
소식하는습관 좋지요 응원할게요 화이팅!
- 김성운
목표가 좋네요. 성공하시길 바랍니다.
- 채아미
달달한 간식줄이기가 저도 쉽지않네요 그렇지만 이번주도 화이팅~~^^
- 허상미
소식하기가 전 어렵더라구요ㅜㅜ 성공기원해요
- 유대맘
소식하고 걸으면 좋은데 매번 과식하고 걸으니까 몸무게가 제자리네요
- 봄봄
건강목표설정 응원합니다 화이팅입니다
- 워니사랑
소식이 쉽지가 않네요 오늘부터 또 연휴라 힘드네요 화이팅입니다
- 편지한통
제일 어려운 소식이네요 ㅜ 응원합니다
- 샤르데냐
소식하고 간식줄이고 많이 걷기운동하면 체즁관리와 건강유지까지 일석이조겠죠
- JJang
체력이 떨어지면서 운동해야 겠다는걸 느끼는거 같아요, 목표한바 꼭 실천하시고 건강챙기세요
- 송송
소식하고 많이걷고움직이면살빠질거같아요 응원합니다
- 정은이~♡
달달한 간식 줄이고 근력운동 하는게 중요한거 같아요 건강 잘 챙기시길요
- 이선희
달달한 간식 줄이기가 매번 힘드네요.. 소식과 운동 응원합니당
- 쏘윤마미!!
저는 소식이 가장 힘든 사람입니다,, 식탐이 대박이거든요