영경
이번주 건강목표 웅원할게요 이번주도 화이티우입니다
運動 - もう万歩計を歩くことが日常になった
もう少し増やして、1日に1万5千歩以上歩く
おやつ - 甘い小麦粉から健康的な果物や野菜へ徐々に切り替える
健康 - サプリメントを抜かさずに毎日決まった時間にきちんと摂ること
教育 - 感情的な健康のための癒しの本 週に1冊読む
大変かもしれませんが、挑戦してみます。
皆さん、健康に気をつけてください
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コメント 36
- 송광
여러가지 목표를 잘세우셨네요. 맞아요. 이젠 만보걷기는 일상이고 좀더 올려서 걷는게 좋을것 같아요 ㅎ
- 지영도영
맞아요 만보는 이제 어렵지않게 하니 좀더 난이도를 올려봤네요
- pobe
어후 어후 전부 어려운 목표만 잡으셨네요 전 이중에 한개? 두개? 만 해도 좋을 것 같네요
- 지영도영
ㅎㅎ 맞아요 쉬워보여도 어려운 목표들이지요 그래도 화이팅 합니다
- 올구리
여러가지면에서 건강목표를 세우셨네요 목표달성까지 응원할께요
- 지영도영
감사합니다 올구리님도 건강 잘챙기세요
- 미블랙
영양제 챙겨먹는거 너무 잘 까먹어요 꾸준히 챙기는게 힘든거 같아요
- 지영도영
영양제를 시간 맞춰서 먹을려구 노력하고 있어요
- 찌니
건강목표 응원합니다 화이팅하세요
- 지영도영
네 감사합니다 찌니님도 항상 해피하고 건강하게 응원합니다
- 긴에스패트로
구체적인 건강목표 세우셨네요~^^ 저도 만보걷기는 오래하다보니 효과가 없느것같아 점점 걸음수를 늘리고 있네요~^^ 건강목표 잘 실천하시고 꼭 성공하세요
- 지영도영
감사합니다~^^ 어렵지만 노력해서 해볼께요 간에스패트로님도 응원합니다
- 가을이엄마
건강목표 응원합니다. 책을 손에서 놓으니 다시 잘 안잡혀요. 책읽기 저에게도 꼭 필요한 목표 같네요.
- 지영도영
ㅎㅎ 한번 읽으면 계속 보는데 또 손에서 놓으면 안보게 되더라구요
- 볼매입니다
건강목표를 꼼꼼하게 잘 세우셨네요. 이번주 건강 목표도 응원합니다^^
- 지영도영
목표대로 열심히 실천해보겠습니다 볼매입니다님도 건강 잘챙기세요
- 양귀비
이번주 건강목표 응원할께요 ~~ 화이팅입니다.
- 지영도영
응원해주셔서 감사합니다 양귀비님도 건강 잘챙기세요
- 세나
저도 정말 저렇게 살아보고 싶네요 다 제가 원하는 목표예요 화이팅
- 지영도영
감사합니다~~ 세나님도 건강목표 잘 세우시고 화이팅해요
- 보통아이
만보걷기가 아직 힘든 저한테 만오천보 걸으신다니 정말 대단하신 듯 하네요 즐거운 오후 보내세요
- 지영도영
ㅎㅎ 하다보면 어느새 체력이 늘더라구요 보통아이님도 응원합니다
- 반달진
정서적인 부분까지 정말 좋은 걸요 몸도 마음도 건강한 한 주 보내보아요!!
- 지영도영
네,몸과마음이 건강해야지 행복한것 같아요 반달진님도 건강하게 화이팅입니다
- 행복한♡앤
만보걷기 응원합니다 즐거운오후되세요
- 유가연
와우 만보걷기가 일상이라니 멋지신데요 독서도 정서적건강에 너무좋지요
- 강아림
달달한 밀가루가 참 끊기가 힘든데 저는아예 포기하고 살려구요
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- Kk
정서적 건강을 위해 힐링 책 읽기 너무 좋네요 파이팅입니다
- 닥-행복한베니
분야별 목표 세우셨네요~ 잘 이루시기를 바라요~
- 박경남
건강한 과일 야채 좋아요 밀가루 줄이면 건강해 지실거에요