今週の健康目標設定 空腹時に乳酸菌を摂取する 1日に1リットル以上の水を飲むこと サプリメントを必ず摂ること ホームトレーニングを20〜30分行う 1時間以上散歩する(週に3回以上) 果たして今週はまたいくつ実践できるだろうか みんな、健康管理をしっかりとしましょう!!!