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今週の健康目標

 

今週の健康目標設定

 

空腹時に乳酸菌を摂取する

 

1日に1リットル以上の水を飲むこと

 

サプリメントを必ず摂ること

 

ホームトレーニングを20〜30分行う

 

1時間以上散歩する(週に3回以上)

 

 

果たして今週はまたいくつ実践できるだろうか

みんな、健康管理をしっかりとしましょう!!!

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コメント 14
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    박오늘
    건강목표 세우신거 이번주에 다 실천하시기 바랍니다.
    다섯가지 모두 다 소중한 것들이네요
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    행복한걸
    건강목표 응원합니다
    꼭성공하시길요
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    미류맘
    이번주 건강목표 설정하신대로
    꼭 성공하시기 바랍니다 응원할게요 
  • 하하하하항
    건강목표 응원할게요
    저도 지켜야할게 많네요
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    미니미니민
    공복에 유산균 넘 좋으네요
    저도 낼 일어나자마자 유산균 먹어야겠네요
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    허상미
    영양제는 자꾸 잊어버려요ㅜㅜ
    한시간 산책도 좋지요~~
    응원합니다
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    강미뇽
    모두다 지키실수 있도록 이번주 응원할께요~~ 화이팅!!
  • 치웅
    설장하신  건강목표 이루길  응원해요 홧팅 
    오늘도  정말  수고하셨습니다
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    영경
    건강목표 잘 세우셨네요 이번주도 실천 잘 하시길 바래요
    화이팅 입니다
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    여자윤정수
    충분히 성공 할 수 있을 겁니다.
    저는 홈트는 자신이 없네요 집에 있으면 계속 누워서 잘 안 움직이게 되니까요
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    강아림
    하루에 물 일리터 이상 마시는 게 저한테는 정말
     어려울 거 같아요
  • 다우니향기
    건강목표 세우신거 꼭 달성하세요
    응원 열심히 보내고갑니다 ㅎㅎ
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    지미니향기
    홈트레이닝 홧팅입니다 !!
    주마다 목표 작성하는거 좋은거같아요 ㅎㅎ
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    걷기와
    파이팅~ 자신과의 약속 오늘도 성공하셨겠네요.
    우와! 오늘 하루도 열심히 하느라 고생 많으셨습니다.