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私の健康目標は

継続的にキャッシュワークやキャッシュダックで一万歩以上歩きながら、アプリテクも兼ねる

 

朝起きて簡単なストレッチをしてホームトレーニングをするのですが…ホームトレーニングは朝うまくできないんですよねㅠ

 

起きてストレッチをしたことを慰めに、引き続きストレッチを続けようと思います。

 

そして、朝起きたときに空腹の状態で水を飲むことをいつもしていますね。

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コメント 16
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    기멩멩
    와 공복에 물마시기에 스트레칭까지! 정말 대단하셔요!
    전 원래 만보했었는데 요즘엔 넘 더워서 못하겠더라구요 ㅠㅠ 
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    즁주
    건강도 지키고 앱테크도 하고
    일석이조 이군요 저는 왜 안될까요
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    신정호
    간단한 스트레칭 쉽게 할 수 있는 운동으로 제일 효과가 큰 거 같아요
    저도 내일 아침부터는 스트레칭 해볼래요
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    미니미니민
    앱테크도 하면서 공복에 물 마시기
    캐시닥 넘 좋네요
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    보통아이
    건강에 만보걷기 공복에 물마시기 다 좋죠
    목표하신대로 잘 이루시길 바래요
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    주안맘0413
    공복에 물마시기 너무 좋은 습관이죠~
    저도 고등학생때부터 해오고 있답니다. 
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    행복한걸
    건강목표 잘지키시길요
    응원합니다
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    미류맘
    저도 만보걷기하고 있는데 한번씩 리듬이
    깨지면 다시 꾸준하게 하기가 너무 어렵네요 
    우리같이 화이팅 해보아요 
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    싸미핏
    공복에 물마시기 진짜 힘든데  그것도대단하세요 
    스트레칭도응원합니다
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    유가연
    만보걷기 너무 건강에좋죠
    건강에 물마시기도 좋구요 !ㅎㅎ
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    영경
    공복에 물마시기 스트레이칭 쉽지않은데 
    너무 잘 정한 목표네요
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    여자윤정수
    저도 기상 후 뭔가를 해야 한다고 생각이 들긴 하는데 잘 안되네요
    기상 후 스트레칭과 공복에 물 마시기 응원합니다.
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    강아림
    홈 트레이닝이 생각보다 하기가 정말 싫더라고요 티비가앞에잇어서 그런가
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    이현진
    공복에 물마시기 저랑 같은 건강목표네요
    설정하신 건강목표 이번주도 잘 지키시길 바래요
  • 다우니향기
    아침에 공복에 물마시기와 스트래칭 대단하십니다
    저는 왜 못하는건가요.. 안하는거겠죠?
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    걷기와
    파이팅~ 오늘도 쉬지도 못하시고 하느라 고생하셨겠네요.
    꾸준히 만보 이상 걷고 홈트레이닝 하기 대단하세요