유가연
당뇨 관리 화이팅입니다 !!!!7이하까지 응원할게요
糖尿病と診断されてから10年が経ち、継続的に薬を服用しながら運動と食事療法で管理を続けています。
最近、肝臓の色素沈着が7を超えてしまい、気落ちしています。しかし、再び徹底的な管理のために
次のように目標を設定してみます
1. 一日に15,000歩以上歩く
1日に2リットル以上の水を飲む
炭水化物を減らし、小麦粉を使った料理を控える
午後7時以降は食べ物や飲み物を摂取しないでください
必ず守って7以下に下げるようにします
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コメント 21
- 신정호
신경 많이 쓰이시겠습니다 관리 잘 하셔서 건강 되찾으시기 바랍니다
- 송광
네 감사합니다. 건강에는 아직 큰 문제는 없는데 자꾸 수치가 높아지니 걱정이 되네요ㅠ
- 볼매입니다
탄수화물과 밀가루 줄이기 정말 힘든 거 같아요. 그래도 건강을 위해서 노력해 봐야겠죠. 저도 응원할게요^^
- 송광
네 응원해주셔서 감사합니다. 제가 워낙 밀가루 음식을 좋아하네요. 이젠 독하게 줄여야겠어요
- 보통아이
당뇨 수치 올라가심 걱정 많이 되시겠네요 꼭 계획대로 실천하셔서 건강 잘 지키시기 바래요
- 송광
네 감사합니다. 당뇨수치가 올라가면 은근 걱정되면서 스트레스 받는답니다. 꼭 내려 보려구요
- aettaett
당뇨는 당화혈색소가 중요하다고 들은것 같네요. 목표 하신거 꼭 지키셔서 건강채기세요^^
- 송광
네 당뇨는 당수치보다 당하열색소가 더 중요한 지표랍니다. 정상인은 6이하이지요 ㅎ
- 개미심장
구체적인 계획 정말 좋은데요 꼭 이루시길 응원할께요 화이팅~
- 송광
네 건강관리를 위해서 구체적으로 목표를 잡아서 실천해 나가야 할것 같네요
- 미니미니민
당이 정말 중요한 거 같아요 건강하실 때 꼭 지키세요 홧팅
- 송광
네 감사합니다. 당뇨는 침묵의 병이라고 하지요 언제 어디서 합병증이 올지 모르는..
- 기멩멩
끼얍.. 당뇨 관리해야하는데 ㅠ 오후 7시 이후에 음식물 섭취 안하기 읽으면서 과자 먹고있네요..
- 송광
후후 그러시군요. 당뇨가 없으시면 괜찮아요 저처럼 당뇨환자가 주의해야 하는거죠
- 여자윤정수
건강이 최고입니다 당화혈색소가 높긴 높네요 당뇨병이 관리를 잘하면 문제가 없지만 당 수치가 높아지고 관리가 조금이라도 소홀해지면 여러 가지 합병증의 원인이 되고 있네요. 당뇨병이 있으니 몸에 상처가 나지 않도록 항상 조심하세요. 당뇨약도 잘 챙겨 먹으셔야 합니다. 지금이라도 늦지 않았으니 관리 잘해 주세요 건강 목표 잘 실천하세요 항상 응원합니다.
- 송광
세심한 말씀 너무 감사합니다. 관리를 나름대로 열심히 하고 있는데도 당수치가 떨어지지않으니 걱정이 되네요 목표한 거라도 열심히 해보려구요 ㅎ
- 강아림
탄수화물 줄이는 게 왜 이렇게 안 될까요 탕수화물 중독인거 같아요
- 걷기와
파이팅! 목표 달성이 얼마 남지 않았네요. 대단하세요. 하루 만오천보 이상 걷기, 물 마시기 밀가루 줄이기 홧팅
- 걷기와
파이팅~ 오늘도 열심히 수고하셨겠어요. 음식물 섭취 오후 일곱시 이후 안하기 내일도 파이팅