민트민트초코칩
항상 먹는게 제일 큰 문제입니다그래도 꼭 지켜보자구요~화이팅!
今週は
食事量を調整してみようと思います
体重管理もできるでしょうが
それよりも大きいもの
気持ちが落ち着く感じが良いから
適切な食事量を心がける習慣を身につけてみます^^
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コメント 41
- 라일락
식단이 제일 어려운 문제네요. 고기는 왜 이렇게 또 맛있을까요 ㅋㅋ
- 꼬냥아
고기 너무 맛있죠 ㅋㅋ 최근에 고기 안먹은거같아요 아, 돈까스 먹엇네요 ㅎㅎ
- 미류맘
저도 식사량조절이 제일 시급한데 그게 너무 힘들어요 배가 안부르면 자꾸 먹을거를 찾아서요
- 꼬냥아
저는 요즘 양조절은 하고 있는데 진짜 속이 편하고 좋아요 추천드려요~
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 꼬냥아
감사합니다 저도 응원할꼐요 화이팅!
- 짜파게티
식습관 조절 쉽지않을텐데 응원합니다 ^^ 화이팅입니다
- 꼬냥아
정말 쉽지 않죠 ~ㅎㅎ 지금 열시미하고 있어요 나름대로 잘 실천하니 속 편해요 ㅎㅎ
- .
소식이 그렇게 좋다는데 참 쉽지 않죠. 목표 이루시기 바래요.
- 꼬냥아
한몇일은 힘들었는데 요즘은 자연스럽게 소식하고 있어요 ㅎㅎ
- 미니미니민
소식 너무 좋죠.. 속이 편안한게 최고에요 목표 응원합니다.
- 꼬냥아
속이 너무너무 편안하고 좋아요 행복한 일요일 보내세요 ^^
- 하하하하항
소식하면 좋아요 편하구요 응원합니다
- 꼬냥아
진짜 좋아요 정말 추천드리고싶어요 요즘 속이 편안해요~
- 볼매입니다
맞아요^^ 식사량을 좀 줄이면 한결 속편한하더라고요. 근데 금방 배가 고파지면 문제점이 있지만ㅎㅎㅎ
- 꼬냥아
배고프더라도 과식안하는게 좋다고 하더라구요^^
- 금지니
맞아요. 식사를 많이 먹어도 포만감을 넘어서 속이 불편하기도 해요. 식사량 줄이기 화이팅하세요.
- 꼬냥아
그쵸 막 트름이 나올껏같고 그런 느낌이 싫어서 요즘 적당히 먹는데 진짜 속이 편안해요
- 치웅
이번주 건강 목표 실천하시길 응원해요 홧팅~~! 오늘도 즐거운 하루 보내세요
- 꼬냥아
열시미 실천 하구 있습니다 헤헷 감사해요 ~~화이팅
- 강미뇽
식사량 조절이 제일 크긴 하더라구요!! 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 꼬냥아
식사량 조절 진짜 생각보다 잘되구 있습니다 호호
- 슈머니즘
많이 먹어도 탈, 너무 적게 먹어도 탈,, 항상 먹는게 문제이지요 잘 지켜 보시자구요
- 꼬냥아
적당히 잘 먹고 있는데 요즘 부대끼는 느낌이 하나도 없어요~~
- Kk
식사량을 적당히 조절하면 속이 편해지더라구요 화이팅입니다
- 꼬냥아
마자요 적당히 먹으면 건강이랑 다이어트에도 좋데요~~
- 보통아이
저녁은 늘 과식하게 되는데 저도 조절 좀 해야겠어요 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 꼬냥아
네 꼭 절식을 해보세요 저 요즘 잘하고 있는데 너무 좋습니다^^
- SKY0118
식사량 줄이는게 쉽지는 않지만 화이팅입니다
- 꼬냥아
쉽지 않았는데 몇일 있으니 적응되더라구요 잘해내구 있어요 히힛
- 신정호
저도 식단 조절을 해볼까 합니다 건강한 반찬으로 저녁만큼은 맛있게 먹고 싶습니다
- 꼬냥아
네 함꼐 도전해봅시당^^ 건강하게 먹으면 정말 건강해져요~~
- 개미심장
식사량을 적절히 하는거 정말 중요하죠 저도 소식좀 해보려고 해요
- 꼬냥아
소식하는거 너무너무 추천드리고싶어요 살이 좀 빠지는거같아요 ~
- 기멩멩
식사량 조절하는게 진짜 중요한거같아요 속도 편안해지고 ~ 체중조절도 되고~ 일석 이조!
- 꼬냥아
체중조절은 정말 덤인거같아요~ 속이 편안해서 너무 좋아요 ^^
- 강아림
항상 먹는 게 제일 큰 문제고 숙제가 되는 거 같아요 그래도 한번 꼭 지켜봐요
- 꼬냥아
요즘 소식 잘 실천하구 있어요 너무너무 좋습니다 헷
