눈부셔요
금지니님 힘내서 목표달성 하세요^^ 저도 물마시기 추가해야겠어요
もともとの健康目標は単純に一万歩のウォーキング
今週はもう少しアップグレードして、登り坂も含めて1万歩のウォーキングに設定しました。
先週は3回ほど登り坂に行きましたが、雨が降ったので行けませんでした。
今日は天気も良いので、元気を出して目標達成を目指します。
スマートフォンやパソコンをたくさん使うので、目の運動や水分補給も追加します。
今週の私の健康目標（ささやかなもの）
- 1. 一万歩ウォーキング（登り坂を含む）
- たくさん水を飲むこと（最低1リットル）
- 3. 目の運動とマッサージを行う（追加）
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コメント 9
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 영경
마지막에 눈운종 좋은데요 사실 알면서 안하게 되거든요 응원해요
- 행복한걸
건강목표 성공하시길 응원합니다 화이팅요
- 아몬드봉봉
목표 업그레이드 좋네요~~ ^^ 이번주도 목표 달성을 위해 힘내보아요~~!
- 민트민트초코칩
물 마시기도 의식적으로 마셔야겠더라구요이번 한주도 잘 실천해보아요
- 미니미니민
목표달성 꼭 이루시길요 저도 물 좀 많이 마셔야겠어요
- .
오르막 걷기 힘들더라구요 목표를 세게 잡으셨네요. 응원합니다.
- 걷기와
행복한 하루 알차게 홧팅 보내시길요. 으쌰 활기찬 님의 하루 기대합니다. 님~홧팅