박오늘
평일에 4회씩이나 뒷산 가면 칼로리 소모가 많아서 이번주 주말에 여행가셔서 많이 드셔도 될 것 같네요 먹을땐 먹고 뺄땐 빼면 되니까요
今週の健康目標は
毎日7,000歩歩く
平日に4回以上裏山に行くことです！
先週と今週の週末も旅行の予定が続いていて、食事の計画がたくさんありますね。
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コメント 7
- 민트민트초코칩
이번주 목표달성 응원합니다^^ 저도 스트레칭 한번 했어요 ㅎㅎ
- 눈부셔요
저는 스트레칭은 오래 안했더니.. 몸이 너무 뻣뻣... 기본적인 스트레칭이라도 해야겠어요
- 미니미니민
7천보에 뒷산 너무 좋은데요 저도 집 근처 산에 가야겠네요
- 눈부셔요
아침일찍 다녀오네요. 하루가 좀 더 긴 느낌이에요ㅎㅎ
- 걷기와
어려운데 목표달성 까지 조금만 더 힘내세요. 파이팅 꾸준한 님 훌륭하세요.