송쩡
좋은견강목표 설정하셨네요 일주일동안 화이팅해요 굿데이되세요
まず、1万歩歩くことを1週間続けること
二つ目は、ビタミンCを摂ること。
三つ目、朝食をとる
一週間のうち一日または二日歩数を稼げないことが多かったですが、今週は全部達成したいです。
ビタミンCは他のサプリメントとは異なり、食事の途中や食事後すぐに摂取するように言われていますが、時間を逃して飲めないこともよくあります。これからは必ず摂取します。
朝食を抜くことが多いです。やはり必ず食べるようにします。
0
0
コメント 14
- 김혜민
건강목표세워서 하나씩 하나씩 지키며 좋은 습관만들면 좋네요
- 숙연
건강목표 이루시기를요! 왜그리 꾸준히가 힘든지 큰일입니다
- 희망바라기
모두 건강에 좋은 목표들이네요^^ 꼭 지키셔서 건강 잘 챙기셔요~^^ 오늘도 홧팅~
- 밍밍
비타민 챙겨먹는거 진짜 별거아닌데도 힘들더라구요.. 저도 잘 챙겨먹어보려구요.. 비타민도 만보도 응원합니다
- 민경이
건강목표 응원해요 차근차근 실천하심 습관처럼 꾸준히 하실거에요
- 미니제이
만보 일주일 힘들지요 목표 이루신길바래요 응원합니다
- 양진경♡
이번주 건강목표 화이팅입니다 저도 주별로 건강목표 적고 실천해보려고 왔어요 오늘 하루도 화이팅입니다
- 펭하잉
저도 다 지키고 싶은 목표네요 특히나 비타민C는 잘 챙겨야 겠어요!
- 꼬냥아
오 비타민c 챙겨먹기 아침식사하기 너무 좋네요 아침식사는 특히 건강에 참 좋은거같아요^^
- 슈슈
이번주 만보걷기 목표 달성 이루길 응원해요 건강을 위해 좋은 습관이지요 ㅎㅎ
- 나난큐러스
이번주 건강목표 이루시길 바래요~만보걷기 하다보니 하루정도 여유는 나쁘지 않더라구요ㅎㅎ화이팅입니다
- 돈나
저도 일주일 내내 만보걷기도 쉽지 않은 것 같아요!!! 영양제도 잘 챙겨드시고 행복한오후되세요
- 걷기와
더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요 감량이 제 목표인데 실천이 쉽지 않아요