今年もすでに時間がたった。 もう一度気持ちを引き締めて、健康のために健康ルーティンに挑戦しよう〜! 朝起きたら陰陽湯を飲んでストレッチをします 散歩で一万歩を達成する 心の健康のために、30分以上の読書を!