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今年の健康目標

これまでバーンアウトで壊れた体を取り戻したいです。

体重管理が必要なので、運動も継続することが第一の目標です。(ヨガ、自転車)

健康的に三食きちんと食べることも大切だと思います。食習慣が乱れると体調が極端に悪くなるんですよねㅠ

いつも感謝の気持ちを持ち、前向きな心を持つこと!心の健康は体の健康にも影響を与えるからですㅎㅎ

みんな頑張ろう!

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コメント 21
  • 나비얌
    건강한 식습관과 마음가짐이 참 중요한 것 같아요
    응원하겠습니다 파이팅
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    프카쟁이
    그렇쵸 몸과 맘이 다 밸런스가 맞아야 건강한거 같아요.
    맘이 우울하면 몸이 더 아픈 거 같더라구요.
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    민경이
    건강목표 응원합니다
    꾸준한 운동하시면서 실천하심 될거같아요 
    화이팅입니다
  • 푱푱푱푱
    몸이 많이 안좋아지셨군요
    식이도 운동도 계획하신대로 건강 회복하세요
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    스마일
    운동과 식단관리 중요하죠
    응원드립니다
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    쫑이
    건강목표 꼭 실천하세요
    번아웃 잘 극복하시고 건강한 몸으로 되돌리시기를 응원합니다 
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    설송
    식이요법이 참 중요하지요.
    먹는 시간과 종류가 잘 조화를 이루어야 건강의 기본틀이 갖추어 진다네요.
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    윤리라
    화이팅
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    박오늘
    항상 감사하고 긍정적인 마음 가지기가 마음에 드네요
    저도 항상 감사하고 긍정적인 마음 가지려고 노력하고 있어요
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    뜨거운아이스티
    맞아요 같이 긍정적인 마음 가져봅시다 ㅎㅎ
    파이팅해요 뭐든 긍정적인게 제일 좋지요
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    수정
    진짜 마음 건강이 최고예요 마음 건강부터 챙겨야 건강해 질수 있는거 같아요
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    라모나
    건강한 식습관  긍정적 마인드  아주 좋은 마음 가짐이십니다.  화이팅하세요
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    써니
    마음 건강이 몸 건강까지 영향 미치는거 공감입니다
    항상 긍정적으로 생각하며 열심히 해보아요~
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    Rain
    꾸준한 운동과 식단관리 정말 중요하지요
    올해 긍정적인 마음과 몸 만들기 응원드립니다
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    아몬드봉봉
    마음건강도 챙기면 좋지요~ ^^ 건강을 위해 세 끼 잘 챙겨보아요 !! 
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    영♡
    식습관이 제일 중요한것같아요  올해 꼭 건강되찾으시길 바랍니다
  • 수우이
    몸 건강 마음 건강 다 잘 챙기셔서 건강한 한 해 보내시길 바랍니다. 잘 실천하시길 응원할게요
  • 펭하잉
    저도 망가졌던 몸을 되돌리고 싶은게 큰 목표에요
    운동이라도 꾸준히 실천해 봐야 겠어요 
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    슈슈
    망가진 몸 건강하게 되돌리기 응원해요
    요가, 자전거로 건강한 운동 습관 다져봐요 ㅎㅎ
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    돈나
    저도 번아웃오면서 살이 많이 졌는데
    오늘부터 다이어트 들어가요!
    항상 결심하고 실패했는데 이번엔 꼭 성공하고 싶네요
    화이팅!