まず、Appleの有酸素フィットネスレベルを平均に上げたいです。 今は平均以下だけど、ランニングを続けてランデイにも挑戦している。 体力を増やしたいです。 また、低炭水化物ダイエットを通じて体重も減らしたいです。 目標は身長-100!!!ですㅎㅎㅎㅎ