즁주
운동 믁표 잘세우셨네요 목표 잘 이루시길 바랍니다 응원할게요
5月末から6月末までの私の健康目標を立ててみます。
だんだん実行するのが難しくなってきましたね..ㅠ
体重を5キロ減量
現在1.5キロ減量中
運動は30分以上、週に5回以上
この1週間で3回成功しました..ㅠ
3. 食事量の調整-お酒の席は週に一度だけ、炭水化物を減らす、野菜などの野菜類をたくさん食べる
- 現在実践努力中
4. 公共交通機関の利用
先週公共交通機関を2回利用しました
毎日1万歩を歩くことを達成する
過去一週間で5回成功
以上です。たくさん応援してくださいね。
0
0
コメント 32
- 호떡
꼼꼼하게 세우신 건강목표 이루시길 응원드려요
- 달남99
계획만 꼼꼼하지 제대로 실천이 안되네요. 게으름아 물러가랏
- 티끌모아깨볶자
쉬운듯 어려운 목표시네요.. ~ 몸무게 5kg 감량.. 어렵죠~ 응원할께요
- 달남99
그렇죠. 그러니 더 힘든 거 같아요. 응워내 주셔서 감사합니다.
- 에너자이저2
몸무게 빼곤 나머지 다 실천하실꺼 같아요.. 몸무게 빼는건 너무 어려운일ㅡㅜ 아자아자! 화이팅! 응원합니다!
- 달남99
최종 목표가 몸무게 인데.... 다른 건 그냥 거쳐가는 과정이에요
- 다우니향기
구체적인 목표 잘 세우셨네용 목표까지 응원해요 잘 이루시길 바래요
- 달남99
응원 감사합니다. 이번 연휴 동안 게으름 안 피워야겠어요
- 가을이엄마
세세한 계획은 달성을 더 가능하게 한데요. 계획 완전히 잘 세우셨으니 꼭 성공하시길 응원합니다. 월간 계획과 더불어 주간 계획도 세우시는 것도 좋은 것 같아요.
- 달남99
네, 응원 감사합니다. 좀 더 세세하게 세워야 겠어요
- 유대맘
운동목표 세우신거 잘 지키셔서 더 건강해지세요
- 달남99
이제 나이드니 몸이 무거워지네요. 건강 챙길때입니다.
- 스피드썬
구체적이고 확실하시네요. 성공하길 바랍니다. 화이팅
- 달남99
구체적으로 세워야 실천할 수 있을 것 같아서요. 응원 감사합니다.
- 송광
5키로 감량을 목표로 세우셨네요. 위 내용들 지키면 분명히 달성될겁니다. 화이팅 하세요
- 달남99
감사합니다. 목표를 갖고 밀고 가야겠어요. 이번 연휴 좀 덜먹고 운동해야지요
- 미류맘
목표하신 대로 성공하시기 바랍니다 저도 응원할게요 그리고 저도 열심히 할꺼예요
- 달남99
같이 건강 목표 달성해요. 저도 응원하겠습니다.
- 하나둘셋
꼼꼼하게 적으셨네요 꼭 성공하길 응원해요
- 달남99
꼼꼼하게 적음 뭐해요. 귀찮아서 잘 안하게 되는데요. 응원 댓글 감사합니다.
- 하늘위로
목표설정을 구체적으로 정말 잘하셨네요 꼭 목표달성하시길 응원할게요
- 달남99
꼭 달성하도록 노력하겠습니다. 하늘님도달성하길 응원해요
- 이채원
응원합니다 즐거운 하루 되세요
- 달남99
응원댓글 감사합니다. 즐건 저녁되셔요
- 레몬
운동 목표 계획적으로 잘 세우셨네요 잘 이루길 응원할게요
- 달남99
오랜만에 이렇게 계획세워 보내요 꼭 달성하도록 노력할게요
- ON Station
우와 체계적인 계획, 멋지십니다 계획 달성을 응원해요
- 달남99
계획보다 실천이 중요하니 노력해 보겠습니다. 응원 감사해요
- 닥-행복한베니
응원합니다. 세부사항 잘 세워서 꼭 이루시길 바라요~
- 걷기와
일주일에 일키로 빼고 싶네요 아 어렵습니다 파이팅하세요 남은 목표들 달성하시길