pobe
이정도면 5키로 감량은 충분하겠는데요 식단관리는 무조건 해야하고 안되면 양을 줄이시거요
マンション団地内のジムで1時間の夕方の運動
早寝早起きの規則正しい生活習慣
飲み会の約束は月に一度だけにする
3ヶ月以内に5キロの体重減少!!!!
私の健康な生活のために！頑張ります！
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コメント 21
- 낭만뚜벅이
와우~~멋진데요!! 응원합니다
- kiki87
낭만뚜벅이님 응원감사해요. 우리 모두 건강을 위해 화이팅해보아요
- 이선희
술약속 줄이시는 것만으로도 큰 변화가 생길거 같은데요.. 꼭 성공기원합니다~~
- kiki87
이선희님 그럴것같죠? 일단 이번 휴무에서 술약속 없이 무난히 넘겼어요 ㅎㅎ 성공기원해주셔서 감사해요 ㅎㅎ
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- kiki87
이채원님 응원해주셔서 감사해요. 이번엔 진짜 기필코 감량성공해야해요 ㅎㅎ
- 이베트미욘
목표 달성을 위한 생활습관 계획 잘 세우셨네요~~ 잘 실천하셔서 목표 이루시길 응원해요
- kiki87
이베트미욘님 잘실천해서 목표 꼭 이룰게요. 님도 설정한 목표달성하시길 응원할게요.
- 바쁜하루
술약속 안 잡는 게 힘든데 하실 것예요 응원합니다 화이팅
- kiki87
바쁜하루님~ 그래도 친구들이 다들 결혼하고 애도 있다보니, 각자 일상 사느라 바빠서 술약속은 많이 잡히질않더라고요 ㅋ 그나마 다행이죠?
- 쫑이
건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 3개월내 5키로 충분히 가능해요 화이팅요
- kiki87
쫑이님 건강목표 응원해주셔서 감사해요. 꼭 잘 실천해볼게요. 모두 화이팅입니다.
- 양귀비
꼭 건강목표 성공하시길 바래요 응원합니다 ㅎㅎ
- kiki87
양귀비님 건강목표 성공기원해주셔서 감사해요. 모두 건강을 위해서 힘내보아요.
- 박경남
술약속 지키기가 어려운데 응원할께요 꼭 성공하세요 화이팅~~~~^^
- kiki87
박경남님도 술약속이 제일 어려운 거라고 생각하시네요 ㅎㅎ 다들 그부분이 염려되시나봐요 ㅎㅎ
- 복숭아
규칙적인 생활 습관 응원합니다 3달이내로 체중감량 회이팅이요
- kiki87
복숭아님 규칙적인 생활습관 응원해주셔서 감사해요. 3달이내로 .. 체중감량 꼭 해볼게요!!!!ㅋㅋ
- 걷기와
우와 꾸준히 노력하시는 모습 최고십니다. 자꾸 식탐이 저는 발동을 해서 하하 고민이네요