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저도 요즘 자꾸 너무 늦게 자요 그러다보니 아침에 늦게 일어나요 계획 꼭 성공하세요
前回の回の健康目標を振り返る
[12時前に寝ること]は2回失敗しましたね。
今回の回の健康目標は
[12時前に寝ること]を続けてください。
空腹時に水一杯と乳酸菌を摂ることを実践しようと思います。
忘れずに実践します
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コメント 25
- 강미뇽
12시전 잠들기...정말 어려워보이는데요? ㅎㅎ 그래도 2번 실패하셨다면 5번은 성공하신거니 이번주는 7번 내내 성공하시길~~ 이번주도 건강위한 습관 응원하겠습니다
- JJang
연휴가 있어서 불안불안합니다!! 성공하려고 애써봐야겠어요^^ 응원 감사합니다
- 김병선
목표 달성하시기를요. 화이팅입니다.
- JJang
네 달성하도록 노력할꼐요 감사합니다
- 지미니향기
12시전에 잠드는게 은근히 어려워요 늦게자니까 몸균형도 틀어지는거 같더라구요
- JJang
그러게요 어려운데 필요한... 잠자기가 중요하죠
- 나두
유산균 꼭 잘 챙겨드시고 건강하세요~
- JJang
오늘도 잘 챙겨 먹었답니다. 건강하세요^^
- 아린
응원합니다. 즐거운 저녁 되세요
- JJang
응원 감사합니다, 즐거운 하루되세요
- 행복한걸
공복에 물한잔 유산균먹기 너무 좋죠 성공하세요
- JJang
챙겨야하는데 아침에일어나 아이들 밥챙기다 꼭 잊더라고요, 오늘은 잘 챙겼답니다
- 써니
성공하세요 응원합니다 건강목표
- JJang
응원 감사합니다. 성공하도록 할꼐요
- 장보고
10시에서 2시 사이에 호르몬이 가장 많이 나온다고 하더라구요 꼭 성공 하시길 응원합니다...
- JJang
네 10시에는 못자도 12시전엔 자보도록 하려고요^^
- Her0131
12시 전에 잠들기 저도 쉽지 않네요. 어떤 날은 되고 어떤 날은 안되고 성공과 실패를 반복하고 있어요
- JJang
그죠... 성공해서 습관으로 길드려야곘어요
- 여자윤정수
12시 전에 자면 넘 일찍 자는 거 같아 침대에서 핸드폰을 자꾸 보게 되네요 이번 주는 12시 전에 자기 꼭 성공하세요
- JJang
ㅅ성공하도록 할께요.. 이른시간이 아닌데도 이른거 같죠^^
- 야옹양
공복에 물과 유산균이 몸에 좋다더라구요 저도 습관을 들여보려고요
- JJang
좋은 습관으로 길드릴려고요. 건강을 챙겨햐죠
- 걷기와
저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요 꼭 성공하시리라 믿어요 같이 파이팅 해요