健康目標設定 1日に1.5リットル以上の水を飲んで十分な水分補給を行う 肌とダイエットに良い健康習慣を身につけます。 糖分の多い飲み物の代わりに水分補給を行う 天気が暑いので飲み物に手が伸びますが、水を飲まなければなりません。