하늘위로
목표하신거 꼭 이루시길바래요~ 홧팅하시고 맛저하세요
健康目標は以前と似ていますが
毎日1万歩のウォーキング
4日間で3キロ走る
ここでたばこを減らす...
一度に切れないので、最小限のピザ。
一万歩は毎日やれば可能だと思います。
3キロのランニングクルーはチャレンジが終わって少しやる気がなくなったけれど、それでも努力しています
タバコは本当に…はぁ…もう話すのやめるよ
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コメント 27
- 금지니
담배 줄이기 응원합니다. 저희 남편이 흡연자라서요. 어제도 잔소리 했네요. 조금이라도 줄이시면 더 건강해지실거예요.
- pobe
저도 잔소리 많이 들었는데 요즘은 별로 잔소리가 없네요 포기한건지 ..
- 개미심장
금연을 생각하고 계시는군요.. 성공하시길 응원할께요~ 화이팅~
- pobe
생각이야 원래 하던게 아니라 전혀 안했죠 얼마전 금연 후기 읽고 느낀게 있네요
- 김성운
구체적이시네요. 성공하시기를요. 화이팅하세요.
- pobe
만보나 러닝은 가능할 것 같아요 하던 일이라. 하던거를 목표로 하기도 그렇지만요
- .
목표하신거. 특히 금연 꼭 하시길 바래요. 피는 사람뿐만 아니라 주변사람한테도 최악이네요. 옷에 흡수된 니코틴이나 각종 발암물질이 다른 사람한테 영향 끼치는거 아시죠?? 응원합니다.
- pobe
방금 담배나 한대 피고올까? 하다가 이글 보고 참습니다 ㅎㅎ 노력해야죠
- 주안맘0413
목표 응원합니다^^ 건강을 위해서도 금연 응원해요!!!
- pobe
예 노력해야죠 아까 피고 싶은 걸 참고 지금 피면서 댓글답니나
- 아몬드봉봉
담배줄이기 특히 응원합니다!! 어렵지만 꼭 이루시길 바랄게요~~!
- 미류맘
목표달성 하시길 응원할게요 저도 열심히 해볼려구요 같이 화이팅 해보아요
- 채아미
건강 목표 성공하시길 응원해용 특히! 담배~~^^금연 까지는 아니시더라도 줄이기 성공하시길^^
- 볼매입니다
금연도 꼭 성공하시길 바라요^^ 저희 신랑도 애연가라서ㅜㅜ 와이프 걱정 안하게용ㅎㅎ
- 정은이~♡
매주 조금씩 목표하셔서 꼭 금연까지 성공하시길 응원합니다
- pobe
예 지금 조금씩 참고 줄이려고 노력중입니다 감사합니다
- 내사랑
목표하신거 꼭 성공하시길 응원할게요 화이팅입니다
- pobe
나머지 목표는 하고는 있는데 담배 줄이기. 조금은 줄인것 같아요 새발의 피지만.
- 강미뇽
ㅎㅎ 이번주 목표 아자아자 응원합니다!! 하실수있습니다! 할수있돠!! ㅎㅎ
- pobe
그렇죠 이번주 목표죠. 과연 줄였을까? 생각하면 아직 멀었네요
- 들꽃향기가득
담배 줄이기 응원합니다~ 제일 어려운 숙제네요~
- pobe
지금까지 금연은 진짜 생각도 안해봤다고 할수 있는데 요즘 생각중이네요
- 유가연
담배 줄이기 화이팅입니다!!!힘드시면 보건소 금연클리닉가보셔요
- pobe
보건소가 우선인것 같아요. 외국에 있어 참 움직이기가 쉽지 않은데 일단 먼저 좀 줄이는 쪽으로 가고 있습니다
- 걷기와
만보걷기 저도 노력하고 있어요 님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요