느릿팬더
이번주도 화팅입니다. 간단을 다이어트 할떄는 할만하더니.. 지금은 넘 어렵드라구요
昨日は遅くまで連絡していたので、万歩計を歩くことができませんでした~~ㅜㅜ
今日から健康管理を始めましょう~~~~^^
断続的断食をしたいのですが、うまくいきません。
空腹期間が長いと、あまりにも空腹感を感じます。
今日から我慢してみようと思います~~
今週も頑張りましょう。
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コメント 30
- 문선화
간헐적단식 잘못하면 위만 상해요 ㅠ제가 그랬네요 소식과 저탄고단백으로 바꾸고있답니다
- 상금박420
아~~ 그렇군요~~ 위를 좀줄이고 싶은데 힘드네요~~ 소식 저탄고단백 응원합니다
- 하늘위로
저도 1일1식 하고싶은데 쉽지가 않네요~ 이번주 건강목표달성 홧팅하세요
- 상금박420
하늘위로님 네 응원 감사드립니다 . 이번주도 계획 잘 세워 보아요
- 프카쟁이
저는 간헐적 단식은 도저히 못하겠더라구요. 양은 줄여도 공복시간이 길어지면 폭식으로 이어져서 주말엔 잠이 너무 많아서;; 원치않아도 간헐적 단식이;;; 속에 안좋아요;;;
- 상금박420
폭식은ㅇ잘 안하는데 살이찌는 이유는 뭘까요?ㅋ 이번주도 화이팅입니다
- Jess
ㅎㅎㅎ오늘은 하시면 되죠 좋은하루되시길 바라요
- 상금박420
네~~ 감사합니다 ~~ 오늘도 기분좋은하루 보내세요. 이번주도 화이팅입니다
- 와탕카7
간헐적 단식이 힘들긴하죠 이번주 건강목표 달성 화이팅하세요
- 상금박420
와탕카7님 네 그렇더라구요~~ 응원 감사드립니다
- 딸둘맘
건강을 위해 걷기 운동 응원합니다~ 간헐적 단식 저도 넘 힘들더라구요 ㅜ
- 상금박420
딸둘맘님 응원 감사드립니다. 이번주도 함께 화이팅입니다
- 민트민트초코칩
항상 먹는게 제일 큰 문제입니다그래도 꼭 지켜보자구요~화이팅!
- 상금박420
민트민트초코칩님. 네,그렇지요~~ 이번주도 함께 잘 지켜 보아요.
- 야옹양
간헐적 단식은 며칠만 참으면 괜찮아지더라구요 응원하겟습니다
- 상금박420
야옹양님. 네 응원 감사드립니다 ~~^^ 이번주도 건강목표 화이팅입니다
- 지영도영
먹는걸 너무 많이 참아도 폭식을 하거나 자주 많이 먹게 되더라구요
- 상금박420
지영도영님. 아~~ 그렇군요~~ 폭식이 문제지요~~ 이번주도 화이팅입니다
- 빙고맘
그래도 소통햇으니 좋아요^^ 이번주도 홧팅임돠
- 상금박420
빙고맘님. 응원 감사합니다 오늘도 기분좋은하루 보내세요 화이팅입니다
- 들꽃향기가득
이번주도 건강목표 잘 세워 실천하길 바래요~ 화이팅 입니다
- 상금박420
들꽃향기가득님. 응원 감사합니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- Kk
간헐적단식 힘들더라구요 이번주 화이팅이에요 ^^
- 상금박420
그쵸~~ 오후되면 손이 떨리네요~~ ㅜㅜ 이번주도 화이팅입니다
- 금비야
이번주도 화이팅입니다 ~~^^ 한주가 순삭이네요~~ 오늘도 행복하세요
- 상금박420
오늘도 만보걷기 화이팅입니다. 즐거운 오후 보내세요
- 춘자jj
이번주도 화이팅입니다 ~~ 마감일이라 바쁘네요~~ 화이팅입니다
- 걷기와
목표 잘 세우심 축하드려요 조만간 목표 성공도 미리 미리 축하드려요 힘내세요