하늘위로
와 이렇게 먹음 완전 살도빠지고 건강해질것같아요~ 응원할게요 화이팅
朝は果物の食事
昼食は一般食です
夕食は鶏胸肉のサラダ風にしてみようと思います。
夜になるとついみんなで一緒に食べてしまうから
消化も良くなくて、もどかしいです。
やっぱり運動を続けることが大切ですね。歩数も毎日しっかりと続けてみます。
今週みんな頑張ろう。
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コメント 16
- 딸둘맘
식단조절 응원합니다 저녁에 많이 먹으면 저도 소화도 안되고 불편해요 저녁먹고 꼭 걷기 하러 나가는데 걷고 오면 좀 편해지는거 같아요
- 느릿팬더
아침 점심에 많이 먹어야하는데 못먹으니 저녁에 몰아 먹드라구요..ㅜㅜ 저녁은 애 공부봐주다 보면 시간이 안되서 ㅜㅜ
- 민트민트초코칩
건강한 식습관 만들기우리 함께 힘내보아요~
- 느릿팬더
건강한 식습관 화팅할게요.. 힘내봅시당
- 지영도영
꾸준한 만보걷기와 식단관리 잘하실수 있도록 응원합니다
- 느릿팬더
감사합니다. 식단관리가 어렵네요
- 빙고맘
와우~ 세끼다 건강식이네요 몸도 건강해질거여요
- 느릿팬더
ㅇㅣ번주 화팅해볼게요 감사합니다
- 들꽃향기가득
공복 만보 걷기 대단하세요~ 건강 목표 응원합니다
- 느릿팬더
감사합니다 잘 지켜볼게요
- Kk
건강 목표설정 응원해요 화이팅입니다
- 느릿팬더
감사합니다 이번주 화팅해볼게요
- 채아미
우와 식단 신경쓰는게 젤 어려운건데 대단하세요 응원할께용 화이팅이예용
- 걷기와
멋진 목표네요 멋진 성공 모습도 기대합니다 어제의 과식을 반성해봅니다 아자 이제부터