甘いものを控える 甘いものが好きで、ストレスがたまるたびに甘いものを食べる癖があります。 他の健康的な方法でストレス解消を試みましょう。 近い距離は歩いて移動する 近い距離や低層階ではエレベーターの代わりに階段を使ったり歩いたりしましょう 3. 前向きに考える 否定的なマインドで一日を生きるより つらくても前向きに考えて頑張ろう!!