박오늘
아주 훌륭한 건강목표를 설정하셨군요.. 꼭 성공하시기 바라고 야식도 될 수 있으면 줄여보셔요.. 췌장이 쉴 시간을 줘야 한데요... 저도 야식 안한지 몇 달 됐는데 기분이 좋아요
毎朝水を飲む
すべてのサプリメントをきちんと摂ること
夜食は週に一度だけ食べる
毎日1万歩を歩くことを実行する
階段を歩いて登る
ストレッチ習慣を身につける
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コメント 17
- 하루세끼
목표하신거 달성하시길 응원합니다 굿밤되세용 😀
- 제라늄
건강 챙기기 계획 야우지게 세우셨네요. 실천 가능한 것으로 잘 수립하신 것 같아요
- 즁주
저두 물 많이 마시고 영양제 꼭잘챙겨 먹도록 같이 노력해요
- 사라사
와~~아주 좋은 계획들로 잘 세우셨네요~~^^ 다 성공하시길 응원합니다
- 샤르데냐
야식을 완전히 끊기는 힘들죠. 질 조절해서 즐기면서 건강관리하면 좋죠
- 워니사랑
건강목표 실천하기 힘든데 응원합니다 좋은 밤 되세요
- 송시연
모두 중요한 사항들이네요!! 꼭 모두 실천하셔서 목표 성공하시길 응원할게요!
- 야옹양
좋은 습관 가지시길 응원하겠습니다 저도 열심히 해보려구요 함께 힘내봐요
- 행복한걸
설정한 목표 성공하시길요 응원드립니다
- 이채원
응원합니다 굿밤되세요
- 이쁜오리였지
아아 야식 전 요즘 야식에 빠져서 절망적이네요 낮잠은 왜 그리 또 오는지... 부끄럽네요
- 오로라
하나하나씩 잘 실천해나가시길 응원합니다 굿밤되세요
- hnlovejs
계단으로 걸어다니기 좋아요 걸을 수 있을 때는 걸어다니는게 건강에 좋은 것같아요 잘 지켜나가길 응원합니다.
- 송쩡
좋은 운동과야식줄이기 좋은 목표같아요 잘 실천하시길요
- 빙고맘
은근 계단오르기가 힘들더라구요^^ 목표 꼭 성공하셔요^^
- 걷기와
저도 목표 설정해봤는데 실천이 어렵네요 목표가 세밀하게 잘 적혀있는거 같아 배워가요