노노쨩 러버
단백질 한가득 이네요 건강한 다이어트네요 정말 ^^
今年は健康的なダイエット食で毎日少しずつでも減量したいので、たんぱく質豊富な食事を心がけようと思います。
一日にたんぱく質を60g以上摂るように努力しています。もちろん、野菜や果物も十分に摂取しています。
毎日万歩計で運動もしっかりしなければなりませんね
キャシダックの万歩計で歩数を確認したいです
皆さん、健康な一日を過ごしましょう
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コメント 21
- 🍻
건강하게 드시네요 저는 운동보단 식단이 어렵더라구요 자꾸 밀가루나 튀긴음식이 땡겨요
- 낭만뚜벅이
단백질식단이군요!! 다이어트 응원할게요
- 가을이엄마
닭가슴살 친해질수 없는 건강한 식단이네요. 닭가슴살 안좋아해서 아쉬운대로 연두부 쪼매한거 하나씩 먹는데 늘 단백질 부족이네요. 건강한 식단과 운동 응원합니다.
- 김성운
와 다이어트 식단 딱이네요. 닭가슴살까지 완벽하세요.
- 이베트미욘
닭가슴살과 고구마와 야채들이군요. 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 건강 다이어트 응원합니다
- 임현희
식이요법 잘 하시길 버래요 일요일도만보 걷기 응원합니다 화이팅 하세요
- 민별
와 고구마가 들어있으니 훨씬 더 건강해보이네요. 다이어트 욕구 뿜뿜입니다.
- 한방미소
와~~ 훌륭하시네요 누가 저렇게 매일 챙겨주면 좋겠어요 푹잠 주무세여
- 고사리파스타
탄수화물 단백질 좋은 지방 잘 조합된 식단이 제일 건강하죠~
- highway032
맛있어 보이는 식단입니다~~ 단백질 식이섬유 꼭 챙겨드시고 건강해지세요~~^^
- 샤르데냐
확실한 다이어트식이군요. 단백질을 섭취도 많이 하고 좋네요
- 박오늘
아무 건강한 식단이네요.. 하루 중 한끼만이라도 다이어트 식단으로 먹으면 우리 몸은 조금씩 변해가지요 근데 식단에 예쁜색깔도 추가되었으면 좋겠네요... 토마토나 당근 파프리카 브로컬리 등등...
- 늘감사하자
건강한 식단이네요 응원합니다
- 부
맛있게 챙겨드시면서 살도 쭉쭉 빠지시길 바래요
- 치웅
건강한 식단 챙기기 정말 어렵더라구요 오늘도 홧팅 응원해여 즐거운 하루 보내요
- 케이스
단백질 열심히 드시고 다이어트 화이팅 입니다. 건강한 다이어트 생활 되세요
- 엘리샤0705
우와 단백질가득 식단이네요. 건강하게 챙기시고 다이어트성공하실수있도록 응원합니다
- 에멘탈
단백질 가득한 식단이네요. 식단관리하는게 쉽지않던데 화이팅입니다
- 걷기와
님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요 다이어트 쉽지 않네요 식단과 운동을 병행해야하는데