水を1リットル飲む 万歩歩き お菓子の量を減らす 健康な体のために、コツコツと小さなことを実践していかなければなりません。 より良い明日のために、小さなことから見逃さないようにしなければなりませんね。 今年も健康に過ごせることを願っています