들꽃향기가득
여름오기저 3키로 감량 하길 응원합니다~ 감량하기전까진 술은 금지 입니다~ 군것질 밀가루 빵도 금지하세요 식단관리하기 잘자기 잘 운동하기 응원합니다
夏が来る前に3キロ減量を目標に一生懸命頑張る
運動中です。ご飯の量も減らして、お酒も控えめにしてね。
体重の変化がほんの少しありますが、目立ちます。
変化はないようですㅜㅜ
これから始まりです。努力すれば良い結果が得られます。
きっとありますよね？応援をたくさんお願いしますね（笑）
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コメント 17
- 박경남
여름오기전에 3킬로 빠질거에요 목표를 정했으니 꼭 성공하시리라 믿습니다 오늘도 행복하세요
- wons맘
맞아요. 저도 여름 오기 전 2킬로그램이라도 감량하고 싶어요 더 많이 빼야 하지만 그래도 실현 가능한 목표부터 설정하고 싶네요.. 응원합니다!!!
- Kk
여름이 다가와서 다이어트 하시는 분들 많으실 것 같아요 응원합니다
- 호떡
3키로 충분히 뺄수있어요 쬐금만 식단조절과 배고픔을 즐기시며ㅜㅜ. 3키로는 가능하지요~ 술은 뭐 안주는 안되요 전 과자만 안먹어도 ^____^ 아쟈아쟈 화이팅~~~
- 김병선
성공하실꺼에요. 응원합니다. 화이팅
- 다우니향기
저도요 ㅎㅎ곧 여름인데 살은 빼야하구 ㅎㅎㅎ 먹는양을 줄여서라도 꼭 빼야겠어요!!
- 송광
감량 응원합니다. 물론 체중감량 하시려면 술은 멀리하는게 좋겠죠?그리고 하루 만보이상 걸어보세요.금방 체중감량 됩니대 ㅎ
- 늘감사하자
3키로 감량목표 응원합니다 좋은 하루 되세요
- rain1950
여름이 오기전에 다이어트는 누구나 숙명인거 같아요 ㅎㅎ 체지방은 쫙쫙 빠지고 근육이 붙길 바랄게요 화이팅입니다~!
- 유가연
다이어트 성공을 응원합니다우리 같이 노력해보아요
- 아브로삐삐
진짜 3키로빼는거 넘 힘들어요 저도 간헐적단식으로 급찐살급 뺐는데 ㅋㅋㅋ 정말 우울증 오는줄알았네요 화이팅입니다. ㅜㅜ ㅋ
- riddlepark
저두 3키로 감량 하는것이 목표 랍니다 우리 열심히 운동 해서 목표달성 하도뢰 해봐요
- 낭만뚜벅이
저도 여름을 위해 맥주를 줄여봐야겠네요!! 응원할게요
- 샤르데냐
저도 이번주부터 본격 2kg 감량 시작했는데 붓기는 좀 빠졌는데 체중변화는 좀더 해야지 움직일거같아요.
- ssul0115
3키로 감량 성공하시길 응원합니다~! 술도 줄이시고 하셨으니 효과 있으실꺼예요
- 걷기와
성공이 코앞에 보입니다 님의 노력 열정 보이는듯요 꼭 실천하시기 바래요