들꽃향기가득
건강목표 응원합니다^^ 즐건 저녁 되세요
12時前に寝る
1週間に7万歩歩く
午後7時以降の食事禁止
このように実践します
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コメント 7
- 달빛우리
12시 이전에 잠들기 좋습니당. 저도 실천해보도록 노력하겠습니다
- 유가연
저녁 7시이후 음식 금지가 정말 힘들죠목표 달성 응원합니다~~!!!
- 라벤더향
오우 좋은데요?정말 일찍 자야 좋다는데 활동하고 부터는 맨날 12시가 넘네요
- 볼매입니다
앗! 저녁 7시 이후의 음식 금지는 힘들 거 같아요ㅎㅎ 저녁에 TV 보면서 간식 먹는 게 얼마나 행복한데ㅡㅡㅋ
- 채아미
12시이전 잠들기~~이거 저도 힘든데 하려고 노력중이예요같이 노력해요
- 걷기와
간헐적 다이어트가 효과가 있을지 같이 힘내봐요 목표를 위해 꾸준히 달리고 계시네요