健康目標設定！

こんにちは

キャシダックはかなり長く使っていましたが、このような機能があることを最近になってやっと知りましたねㅎㅎ

実は私たちの家族にはさまざまな病気の家族歴が多いため、健康的な生活を心がけています。

大したことではなくても、週に3〜4回以上、1時間ほど息が切れるほど歩いたり、できるだけ家ではインスタントを避けて自然食（？）中心に食べるようにしています。

でも、ささいなことに見えても、意外とコツコツと続けるのは難しいですね（笑）努力しなければなりません。