허
이번주 건강목표 모두 잘 실천하시길 바래요 좋은 저녁되세여
今週の健康目標をこのように設定しました。
少しでも体重を減らすために、継続して頑張りたいです〜
- 万歩歩き
- 週に3回、3kmのランニングを行う
- 夕食のサラダを食べる
- 食後30分の室内自転車（汗をかく服を着て）
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コメント 19
- 라모나
목표 세우신대로 달성하시길 바랍니다. 힘내세요
- 강미뇽
라모나님 감사합니다. 힘내서 쭈욱 해볼께요~~
- 김병선
대단하시네요. 달성하시기를요.
- 강미뇽
ㅎㅎ 감사합니다! 매일 하고 있는거라 꾸준히만 하면 될것같아요!!
- 박정수
저도 저녁으로 간단하게 샐러드 먹으려구 목표 잡았어요 이번주도 화이팅입니다
- 강미뇽
샐러드도 먹다보니 괜찮더라구요 응원감사합니다
- 슈머니즘
건강 목표 꼭 실천하셔서 체중감량 하시길 응원할게요 저도 체중감량이 목표입니다
- 강미뇽
꼭 빼야하는 날짜가 있어서 노력중이랍니다
- 싸미핏
저도러닝해야하는데 항상 못하네요 꼭 성공하시길바래요
- 강미뇽
러닝이 은근 ㅜㅡㅜ 최대한 되는대로 빨리 끝내는것이 목표입니다
- 혜니
대단하시네요. 화이팅입니다
- 강미뇽
조금만 신경쓰면 누구나 할 수 있습니다^^
- 주주초롱
우아 건강목표 세세하게 많이 잡으셨네요 이렇게 잡아야 지킬 맘도 생기고 의욕도 생기는거 같아요
- 강미뇽
네 ㅎㅎ 같이 하는 팀원들이 있어서 더 의지되고 으샤으샤 합니다ㅎㅎ
- 사라사
이렇게 하면 체중감량 충분히 될거 같아요 응원합니다
- 바쁜하루
저녁 .샐러드먹기가 제일 좋은데요? 목표 꼭 이루실 거예요 응원할게요
- 걷기와
목표 하나씩 실천하다 보면 성공이 오겠죠 모두 열심히 하는 한주 됩시다