김하은
우와 작년에 6키로감량 성공하셨네요!! 올해도 다이어트 성공하실수 있을거예요 ㅎㅎㅎㅎ
去年、食事制限で6キロの減量に成功しました。でも、今年の春にお菓子を増やし、歩くのも怠けたら、2キロ増えてお腹の脂肪が出てきたので、管理が急務です。
※ 六千歩を継続して歩く
※ おやつの量を減らす
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コメント 6
- 에비앙
밀가루참기 너무 힘들어요 ㅠㅠ 저도 체지방이 높아 줄여야하는데 쉽지않네요 😂😂😂
- 푸른봄
라면, 빵, 부침개 저도 좋아해서 줄이기 힘드네요. 우리 식단관리 화이팅해요
- 뽕뽕
와우 6킬로~~살 빼본 사람이 더 잘 빼죠~~ 금방 뺄수 있을것같네요~ 제가 문제예요~밥이 너무 맛있어요 ㅎ
- 푸른봄
그러게요. 요즘 저도 밥이 맛있어요. 옷도 얇아지는데 관리가 시급해요