선쟈
정체기일 땐 인터벌사이클, 런닝 등이 도움이 된답니다!! 응원합니다 🫡
ちょうど5キロくらいだけ減らすのが最終目標だけど
最初の段階をある程度終えた後で
現在の状態では完全に停滞期に入っています
そのまま立ち止まっています
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コメント 4
- 주주랜드
그래도 지금 몸무게 유지하시는것도 대단해요 다시 요요 안오시고요! 화이팅하세용
- 부
5키로면 적당히 목표를 잘 잡은것 같아요.. 저는 터무니없이 10키로 잡거든요
- riddlepark
저두 한 3키로만 더 빼고 싶은데 이제 안빠지고 유지만 겨우 하고 있어요 역시 운동이 답인데 운동 하는것도 힘드네요 열심히 노력하고 목표 이루세요