아몬드봉봉
와 잔근육이 느껴지신다니 진짜 열심히 하셨네요 ^^ 허리 아픈 사람들은 운동 필수인거 같아요 인바디 체크하면서 하는 것도 좋은거 같아요 저도 중간에 체크할 수 있음 해봐야겠어요 ^^ 화이팅입니다!!
運動..汗をかくのが本当に嫌いです。友達に誘われてジムに行ったこともありますが、通っているのはランニングマシンの上だけで、10分も走れません…意志が弱いのだと思います…ㅠ それからヨガにハマって、体のあちこちに小さな筋肉がついていく感じがします…腰の椎間板ヘルニアも再発しません。インボディ測定をして、継続的に…筋肉マンになろうと思います^^
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コメント 3
- 볼매입니다
오~~ 요가로 잔근육을 만드셨다니 대단하세요👍 요가가 디스크 치료에도 효과가 있다고 하니 꾸준히 하셔서 건강해지시길 바랍니다^^
- riddlepark
요가 도 엄청 좋죠 언니가 요가 하는거 보고 그게 뭐가 힘들다고 그래 보기에 쉬워 보여 별거 아니다 생각했는데 따라해보니 엄청 힘들더라구요 ㅎ잔근육 생길만 한거 같아요