수컷삼색고양이
탄수화물 줄이기가 참 쉽지않죠ㅠㅠ 건강목표 이루시길 응원할게요
- 毎日しっかりと歩くこと
- たくさん水を飲む
- 夕食の量を減らし、タンパク質を摂る
- 炭水化物を減らす
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コメント 4
- lsy
ㅈㅓ도 요즘 계속 운동에 관련 유트브 보니 만보가 중요한게 아니라 자세라고 하네요 저도 무작정 만보만 고집했는데 30분을 걷더라도 숨이 차오르게 바른자세로 걸으려 노력중입니다. 화이팅이요
- 라일락
탄수화물 줄이기가 정말 어렵네요. 꾸준히 운동하고 식단도 해야겠어요.
- 다우니향기
탄수화물 줄이는게 정말 어려운데 잘 해내셔요~~ 저도 줄여야하는데 큰일이네여 ㅠㅎㅎ