今週の健康目標！

今週の健康目標です。

最近便秘もひどくて乾燥しているのでたくさん水を飲もうと努力していますが、なかなか難しいです。

そしておやつも減らそうと思っているけど、これが一番大変ですね。

それでも健康のために我慢してみようと思います。

ファイティング！！！

• 平日に2〜3回ランニングクルーを行う
• 毎日5,000歩以上歩く
• 2リットルの水を飲む
• 午後7時以降のスナックは禁止