슈슈
건강 목표 달성 응원해요 저도 가족들 고혈압 당뇨라서 저도 걱정되서 미리 식단관리 하려고 노력중이에요
私たちの家族は皆、高血圧や糖尿病を患っていますが、幸いなことに私はまだ何の異常もありません。
家族みんなに病気があるので、心配になりました。
私はむしろ低血圧と貧血で、どうにか家族全員が患者ですね（笑）
だから今は白米ではなく雑穀米を食べ、食事も塩分控えめに努力していますが、簡単ではありませんね。
今年は食事管理も運動も一生懸命にして、患者の退院を目標にしていますね。
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コメント 16
- 들꽃향기가득
가족력이 있으면 조심하게 되죠~ 식단관리 & 운동도 잘하고 계시네요~
- 수컷삼색고양이
감사합니다 그러니까요 가족들이 다들 그러다보니 저도 은근 신경 쓰이더라구요
- 돈나
건강한 식단으로 건강하게 지내보자구요 저도 밥에 곤약밥 섞어서 먹고 있어요 콩도 넣구요. 곤약쌀 사서 섞어 드시는거 추천해요!
- 수컷삼색고양이
곤약쌀이 당뇨에 좋다곤 하더라구요ㅎ 한번 구매해서 먹어봐야겠어요ㅎ 감사합니다
- Jess
ㅎㅎㅎ 저도 저혈압에서 지금은 정상혈압 유지중인데 1살당 혈압이 1씩 오른다고 하더라고요
- 수컷삼색고양이
아 진짜요?모랐네요 진짜 열심히 관리해야겠어요ㅎ
- summer
당뇨는 합병이 무섭지만 심해지기 전 별다른 증세가 없어 먹는 거 조절이 어려운 거 같아요
- 수컷삼색고양이
맞아요 진짜요 이게 합병증이 있지 않은 이상 딱히 증상을 못 느끼니 관리가 더 어려운것 같아요
- 뷰리플
저도 집안내력으로 고혈압 환자가 되었네요. 유전력이 강하다고 하네요. 건강관리 잘 하세요~
- 수컷삼색고양이
감사합니다 그러니까요 나이가 들면서 점점 가족력이 나타나더라구요ㅠㅠ
- 김병선
대단하시네요. 힘내세요. 화이팅입니다
- 수컷삼색고양이
나이가 들수록 건강이 걱정 되긴하더라구요ㅎ 감사합니다 김병선님도 화이팅하세요~^^
- 내사랑
건강 목표달성 응원합니다ㅎ 건강한게 정말 최고인듯싶어요
- 수컷삼색고양이
맞아요 진짜 건강한게 최고인듯해요 여기저기 아프기 시작하니까 그것도 스트레스더라구요ㅡㅡ