今週の健康目標を設定しましょう 毎回似ているけれど〜 空腹時に温かい水を一杯と乳酸菌を摂取してください 1日に1.5リットル以上の水を飲む 週4回以上ジムに行く 毎日1万歩以上歩く 今週の実践を続ける ビールを飲むのが大好きで、最近ノンアルコールビールに変えました。 満足しながら実践しています〜^^