다우니향기
저두 식탐이 진짜 어마무시하게 쎄서 항상 다이어트 실패네요 근데 이번에는 꼭 목표잡구 열시미 해보려구염 ㅎㅎ 같이 힘내요~~
私も食欲が非常に旺盛なので
体重管理ができませんね
まずは食事管理をもう少し
気をつけて、夕食後に
おやつはやめたほうがいいと思います。
そして、毎日1万歩のウォーキングをします
継続して歩かなければなりませんね
幸いにも一万歩ウォーキングはどのくらいですか
習慣になって良かったです
あきらめずに頑張ってみよう
よろしくお願いいたします
0
0
コメント 5
- 라일락
저녁에 간식만 끊어도 좋은것 같아요. 일부러 저녁에 안먹을려고 걷기 나가네요
- 갱_
정말 군것질만 안해도 효과가 있을꺼 같아요 목표하신데로 건강잘챙길수 있게 노력해보자구요~~
- 희야
류일순님 너무나 좋은 생각이세요. 간식만 끊어도 참 살 잘 빠질듯요
- 정마담
저도 식탐.. 거기다 맥주한잔까지 넘 좋아해요~ 그래서 수영하고 만보걷기하고 매일하고 있어요~
