김병선
열심히하시니깐 달성 가능해보이네요
基礎代謝量を増やさなければならない
体脂肪率を25代に下げる必要があります。
筋肉量を22以上に増やすこと
目標です
PTを始めて4ヶ月目です。
ある程度器具の使い方の注意事項を覚えておくと
一生懸命に続ければできると思います^^
やはり学びは必要だということを痛感します
感じることができた気がします
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コメント 12
- 라일락
정말 혼자서 하는건 힘든것 같아요. 누구가의 도움이 있어야 운동이 제대로 되더라구요
- 달나라토끼55 ❤
운동은 혼자 하다가 다치는일이 많더라구요 저역시 스쿼트 맘대로 해서 무릎이 아파요 ㅠ
- 류일순
저는 꾸준하게 만보걷기 포지하지않고 걷는건데 언제까지 지속할수 있을까 의문이 드네요
- 달나라토끼55 ❤
만보걷기가 사람마다 틀려서 저는 근력운동 하시라고 권해드리고 싶어요^^
- 까루
와 PT 멋지십니다 저도 조금 하는데 혼자서는 잘 안되긴 하네요. 근육량 화이팅입니다
- 달나라토끼55 ❤
Pt가 확실히 제대로된 운동이 되고 근육량 증가에 도움이 되네요 안쓰던 근육을 사용하니까요^^
- 프카쟁이
pt 받고 계시군요. 저도 pt 고민중인데 가격이 너무 후덜덜해서 그래도 나를 위한 투자고 내 미래를 위한 투자라 믿고 상담 좀 받아봐야겠어요
- 달나라토끼55 ❤
Pt가 가격이 진짜 부담스럽긴해요 근데 나를위한 투자이니까 미래생각해서 하시길 추천합니다
- 희야
와. 열심히 하시는군요. 피티 받아보고 싶어요
- 달나라토끼55 ❤
예전부터 pt관심이 많았었기에 아주 잼나게 합니다 한만큼 보람도 있구요
