해피혀니
추워지기 전에 부지런히 움직여야 겠어요^^ 건강 목표 꼭 달성하시길 바래요^^
今週の健康目標
- 1リットルの水を飲む
- 天気の良いときに散歩する（寒くなると散歩が難しくなる）
- 1日に一度空を見ること
- 4. 静かに自分だけの時間を持ち、考えを空にする
- 夕方にクールダウン運動をする（少しでもサイクリングをする）
最近の食事はあまりうまくいっていません。
ただ完全に抜きました。
それでも、天気の良い秋にたくさん動こうと思います。
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コメント 22
민재 혜민 ❤이번주 건강목표 잘 이루시길 바랍니다 이번주 건강목표 응원할게요
금지니건강목표 잘 실천해 볼게요. 응원감사해요 .
라라리건강목표 잘 세우셨네요 달성 응원합니다~!
- 금지니
항상 목표는 열심히 세우지만 실천이 힘드네요 ㅎㅎ
- 머랭이
이번주 건강목표 잘 이루시길 바래요 성공하세용
- 금지니
건강목표 성공 응원 감사해요,
바다0228저도 가을에 많이 걷기 목표에요. 겨울 되기 전에 부지런히 움직여야겠어요
- 금지니
가을이 참 걷지 좋은 계절이지요. 부지런히 걸어봐요.
보통아이요즘 식단까지 하기는 힘들죠 목표하신대로 잘 이루시길 바래요
- 금지니
식단은 힘들어서 잠시 쉬는 중이네요. 목표 응원 감사해요
- 배짱이
4가지 목표 꼭 성공하세요 행복한 수요일 되세요
- 금지니
건강 목표 성공을 위해 노력해 볼게요. 굿밤 되세요
♡♡운동 열심히 하시니 드시는건 좀 편하게 드셔도 되겠어요
수퍼마덜금지니님 이번주 목표 꼭 이루시길 바래요~ 저도 좋은 계절에 많이 움직이려구요~
구름방울맞아요 더 추워지기전에 열심히 걸어야해요 ㅎ 나만의 시간도 너무 좋네요 ^^ 목표들이 멋저요 ㅎ
- 바다
이번주 건강목표 알차게 잘 세우셨네요. 운동과 식단 함께 하면 좋다고 하니까, 고려해 보심이 어떨런지... 물론 지금도 충분히 좋은 건강목표네요.
지폐메이커건강목표 화이팅입니다 적으신거 저두 다 지키고 싶네요
미니미니민이번주 건강목표 5가지 잘 세우셨네요 강 목표 꼭 달성하시길 바래요
Quadruple 4 Project날씨 좋을때 많이 걸으시고 항상 건강하세요
- 다우니향기
식단을 잘키시나바여 좋네여 ㅎㅎ