구름방울
맞아요 저도 저녁에 항상 입이 터지네요 ㅎ 목표달성 응원해요~~
朝 - 一万歩のウォーキング、サプリメント摂取
昼食 - 5,000歩のウォーキング、水を1リットル以上飲む
夕方 - ストレッチで体をほぐす
外食時の過食とおやつは禁止
朝と昼は簡単に済ませました。
夕食が問題ですねㅠㅠ
それでも頑張ります~~
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コメント 29
agnes0117오늘 건강목표 아침점심 실천성공하셨네요 저녁도 화이팅하세요
지영도영네 응원 감사해요
- 바다사랑태양
과식과 간식을 금하는 저녁 건강 목표 꼭 달성하시길요...^^ 만보, 오천보, 영양제, 물... 루틴이 좋네요...ㅎ 즐저 되세요...ㅎ
- 지영도영
네 감사해요 바다사랑태양님도 즐건 하루되세요
송쩡저도 오늘 아침 일어나자마자 스트레칭영상보고하는데 넘 좋더라구요 저녁도 할까봐요
- 지영도영
맞아요 스트레칭이 넘 좋아요
찌니건강목표 응원합니다 간식금지 화이팅입니다
- 지영도영
네 응원해주셔서 감사해요
clare오늘의 건강 목표 설정하셨네요. 아침 점심은 잘 달성 하셨는데 저녁도 꼭 달성하시길 응원하겠습니다.
- 지영도영
네 응원 감사해요 clare님도 화이팅입니다
- 로또2등당첨
건강목표 응원합니다 ^^ 저도 항상 저녁이 문젭니다
- 지영도영
네 우리 같이 화이팅해요
- 라라리
건강목표 잘 세우셨네요 달성하길 응원합니다
- 지영도영
네 라라리님도 즐건 저녁되세요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 지영도영
네 보호랏님도 화이팅입니다
김도연저녁까지 잘 화이팅 입니다 ㅎㅎ 오늘도 고생하셧어요
- 지영도영
네 감사해요 김도연님도 즐건하루 되세요
🍨툐리부인💗건강을 위한 목표를 설정 하신만큼 완성하도록 응원 해드리겠습니다.
- 지영도영
네 응원 감사해요 툐리부인님도 즐건 시간보내세요
지폐메이커목표 응원합니다 실천 완료 화이팅입니다
- 지영도영
네 감사합니다 지페메이커님도 화이팅입니다
금비야오늘도 건강목표 화이팅입니다. 오늘도 홧팅입니다
- 지영도영
네 금비야님도 화이팅입니다
- 머랭이
간식 참을수 없죠 ㅠㅠ 저녁이 문제에요 진짜 ㅠ
- 바다
오늘 건강목표 내용 좋아요. 목표하신대로 실천하시면, 건강에 건강이 더해지는 날들 되실꺼예요.
- 다우니향기
건강목표 좋으네요 꼭 지키시길 바랍니다