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저도 근력 운동좀 해야하는데 참 힘이 드네요
毎日有酸素運動として3kmのランニングと万歩計歩きを続けており、チャレンジも兼ねていますが、筋力トレーニングはあまり行っていません。これからは毎日筋力トレーニングとしてスクワット20回と腹筋10回を目標に、継続していきたいと思います。
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コメント 15
- 울트라돼지런
근력운동까지 하시면 완벽그잡채네요ㅎ 화이팅입니다
- 지폐메이커
이번 주도 화이팅입니다 즐건하루 되세요
- 희지니
나이가 들면 근력 운동을 하라고 하던데 잘 안하게 되네요... 저도 애써봐야겠어요
- 수퍼마덜
탱굴이님 이번주 목표가 좋네요~ 근력운동 하면 좋죠~ 뭐든 꾸준히하는게 좋아요~ 파이팅 하세요!!
- 영경
매일 근력운동 응원합니다 굿 밤 되세요
- 최영민
근력운동하기 응원합니다 저도 해야겠어요
- 신혜림
매일 근력운동 힘들죠ㅠㅠㅠ 전 걷기라도 하네요
- 함께
좋아요, 근력운동 꼭 필요하죠. 저도 어제부터 계속하던 윗몸일으키기에 스쿼드 시작했어요.
- 라라리
운동목표가 다양하시네요!! 응원합니다~~!!
- 박정수
근력이랑 근육양이 중요하다고 하네요 근력운동 파이팅입니다
- Kkk
근력운동 응원합니다 파이팅
- Quadruple 4 Project
저도 매일 만보만 걸어서 근력해야되는대.. 힘드네요
- 바다
근력이 정말 중요하죠. 그런데 근력운동 하기가 만만치 않죠. 성공적인 근력운동을 응원 합니다.
- 뽀얀둥이
계속해서 목표를 추구하고 꾸준한 노력으로 원하는 결과를 얻을 수 있을 거예요. 행운을 빕니다!