私があまりたくさん水を飲めないので、その中でも水を飲む方法はタンブラーを使うことですね。 朝、空腹で一杯の水を飲み終えました そして、タンブラーに約500mlを入れて持ってきました。 これを午前中に全部飲んで、午後にも2回くらい飲めばちょうど良いと思います。 最近とても乾燥しているので、たくさん水を飲まなければなりません。