해피혀니
만보와 러닝 수고 많으셨어요^^ 행복한 가을날 되셔요.
早朝に暖かく着て出かけて、知人が来る前に
ちょっと走ったら汗が出ましたね（笑）
もしかして、あまりにも暖かく着すぎたのかもしれませんね🤣🤣
今日の運動目標は、ランニング3kmと1万3千歩以上のウォーキングです。
成功して、熱いミックスコーヒーを一杯飲みました^^
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コメント 28
underwood_busan만육천보에 러닝까지 진짜 존경스럽네요. 체력 짱입니다.
이혜진지인이랑 수다떨며 걷다보면 만보 금방 채워져요~ 저도 혼자 걸으면 쉽지 않더라구요^^
라일락이른 만보걷기와 러닝 수고하셨습니다
- 이혜진
감사합니다 ~ 일찍 운동하고 오면 개운하니 하루가 편하고 좋아요^^
🍨툐리부인💗전 아침일찍 눈떴다가 신랑 출근시키고 다시 잠들었다가 일어나서 아침먹고 걷다와야지 하고선 여태 안나가고 있네요..본받아야 겠어요🤣🤣
- 이혜진
저는 아침형저는 아침 일찍 운동하고 와서 남편 깨워 출근시켜요 ㅎㅎ 제발 혼자 일어나서 출근했으면 좋겠어요
- 로또2등당첨
모과가 탐스럽네요 ^^ 오늘도 수고하셨어요
- 이혜진
모과가 초록색이었는데 하루가 다르게 색이 변하며 익어가고 있네요^^ 행복한 오늘 되세요~
agnes0117러닝과 만보걷기 완료 고생하셨습니다. 오늘도 건강한 하루되세요
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 ~ 즐거운 화요일 오후 되세요^^
김기자운동 성공 후 믹스커피 한잔 너무 달달하니 맛있었을것 같아요
- 이혜진
믹스커피 당 충전되고 맛있어요^^ 이제는 아이스보다 따뜻하게 마시니 더 맛있는 듯해요
탱굴이시간활용을 알차게 하셨네요 기다리는 짬을이용해서 러닝을 하시다니 대단하십니다
- 이혜진
지인이랑 함께 있으면 수다삼매경이라 러닝하기가 힘들어요 ㅎㅎ
지폐메이커만보 채우셨군요 고생하셨어요 내일도 화이팅입니다
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 ~ 오늘은 쥐가 나서 쉬는 중인데 저녁에 산책 겸 나갔다 와야겠어요^^
라라리러닝과 만보걷기 하셨군요 고생하셨습니다 ㅎㅎㅎ
- 이혜진
웬만하면 아침일찍 만보걷고 올려고 요즘 노력중이랍니다^^
- 보호랏
3키로러닝이랑 만보걷기 성공하시느라 정말 수고많으셨어요ㅎ
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다 ~ 이번주도 화이팅하 볼게요^^
seabuck고생많으셨어요 풍경이 넘 예뻐요
- 이혜진
가을이 깊어가는 게 보이는 요즘이네요~ 좋은 하루 되세요!
clare만보 걷기 완료 후 뜨거운 믹스커피로 당 충전하셨군요. 고생하셨습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요.
- 이혜진
아침저녁은 쌀쌀해서 뜨거운 믹스커피로 당 충전하니 좋아요^^ 즐거운 오후 되세요 ~
걷기와축하드려요. 하루차 노력 성공이요. 일어나자마자 알차게 시작하시네요.
- 바다
걷기아 달리기 수고 하셨습니다. 저는 사계절 내내 따뜻하게 마셔요. 차 한잔의 여유 좋아요.