今週の目標設定 毎日1万歩のウォーキングで健康維持 血液循環に良い温かいお茶を頻繁に飲む 夕方7時までに食べる 朝晩は肌寒いですね。 季節の変わり目の健康管理をしっかりして、風邪をひかないようにしてください 気をつけなければなりません。 皆さん、風邪に気をつけてくださいね^^