1万歩ウォーキング ・ランニングクルー3kmチャレンジ2日目を達成する ・サンソンスンチャレンジホームトレーニング2日目ミッションを実行しよう!! 就寝前4時間は空腹を保つ 温かいお湯を2リットル摂取してください!