秋夕連休中にやることもたくさんありましたが よく食べて元気に過ごしています おかげで体が重くなりましたね 今週は絶対に毎日運動する もう少し軽くなりたいです 1万歩歩いて筋力トレーニングももっと頑張る やらなければなりません