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万歩歩行を生活の一部にする

万歩計を使って歩いてきました

天気が暑いですね

だるい午後のストレッチで

ウォームアップ万歩歩行を生活の一部にする

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コメント 29
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    ssul0115
    만보걷기 생활화 너무 좋네요
    화이팅입니다
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      최영민
      作者
      찌뿌둥해서 걷고 오니 나름
      괜찮아요 
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    해피혀니
    많이 걸으셨네요^^
    수고 많으셨어요.
    편안한 오후 되셔요.
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      최영민
      作者
      너무 연휴동안 뒹굴거려서 
      걷기필수네요
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    네바이넙
    만보 벌써 끝내셨군요.
    고생많으셨고 남은 하루 잘 보내시길..
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      최영민
      作者
      연휴  빨리지나가길 바래봅니다
      너무 싫어요
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    seabuck
    생활화가 중요한거 같아요
    건강목표 응원해요~
    행복한 하루되세요^^
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      최영민
      作者
      뭐든 몸에 익숙하게 만드는게.제일 힘
      든것 같아요 
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    후리지아3270
    오~~ 전 밤에 나가서 만보 할려구요
    수고하셨어요 
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      최영민
      作者
      시원해서 걷기 괜찮으실
      거예요
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    로즈마리2002
    만보후 스트레칭 필요하죠
    저도 걷기하러 갑니다
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      최영민
      作者
      스트레칭 필수입니다 
      꼭 해야해요
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    감사와행복
    만보걷기 생활화 수고하셨습니다 
    즐건 연휴보내세요 
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      최영민
      作者
      만보걷기 생활화하기 너무좋아요 
      굿밤되세요 
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    highway032
    많이 걸으셨네요 수고많으셨어요~~
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      최영민
      作者
      걷다보니 또 걸어지네요
      굿잠하세요 
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    핑핑크
    걷기 수고하셨습니다 
    연휴 잘보내세용 
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      최영민
      作者
      연휴 너무 길어지니 지치네요
      굿밤되세요 
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    JN
    스트레칭 좋지요
    운동 잘 하셨어요 수고하셨습니다
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      최영민
      作者
      스트레칭 꼭 필수입니다
      너무좋아요
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    라라리
    저도 생활화 하려고 합니다 ㅎㅎ
    이미 어느정도 습관이 된것같지만요
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      최영민
      作者
      습관이 참 무서운것 같아요
      숙면해야죠
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    금지니
    만보걷기 생활화 너무 잘하고 계시네요. 응원합니다. 
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      최영민
      作者
      몸이 기억을 하네요 
      굿밤되세요 
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    람라미
    기분도 좋고 몸에도 좋은 만보 걷기! 홧팅입니다
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    지폐메이커
     만보걷기 수고하셨습니다 
    건강한 걸음입니다
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    수퍼마덜
    스트레칭으로 근육도 꼭 풀어줘야죠~
    만보걷기 생활화 응원합니다^^
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    보호랏
    우와 만보나 걸었네요 정말 대단하세요 스트레칭좋죠 요즘 날씨가 선선해서 걷기 좋은거같아요
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    바다
    만보걷기 수고 하셨습니다. 꾸준히 걷다보면 오히려,
    못 걷게 되는 날 몸이 더 쳐지는 것 같아요. 꾸준한 발걸음응 응원 합니다.