Kkk
실천가능해요 응원합니다
祝祭日にはやはり一万歩のウォーキングは難しいと思います。
たくさん水を飲む
空腹時に水を飲む
ストレッチをこまめに行う
筋力トレーニングをする
祝祭日にお知らせする
遅い時間に食べないこと
おやつ禁止
実行可能でしょうか？？
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コメント 9
라라리소식하기... 괜찮을까요? 전 벌써 과식했네요ㅎ
이슬명절이라.. 다짐다짐 하시네요~~^^ 꼭 성공하길 바래요~
- JN
명절 소식 간식금지 운동 못하면 덜 먹으면 되지요~ 좋은 시간 보내세요
김경섭목표 좋네요, 화이팅입니다
- 울트라돼지런
명절에 소식이 관건이네요ㅎ 잘해내실거에요
지폐메이커이번주 목표 응원합니다 9월 말도 좋은 하루 되세요
seabuck실천가능하실거에요~ 건강목표 응원해요~ 행복한 하루되세요^^
걷기와목표지점까지 오늘도 힘내세요. 홧팅 도달점 곧 오겠죠. 조금만 더 아자아자 힘내세요. 화이팅