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今週の健康目標

今週は秋夕連休のため、心配が大きいですね。

 

万歩歩き

水を2リットル飲む

脂っこい食べ物をできるだけ避ける

体重の変化を維持する!

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コメント 17
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    초긍정파워
    저도 추석연휴때는 그냥 생각없이 먹으려구요. 
    생각하고 먹으면 먹을때마다 스트레스 받을꺼 같아요. 
    먹고와서 열심히 운동하는걸로 정했어요. ㅎ
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    라라리
    저도 추석연휴에 살찔까봐 걱정이에요ㅎ
    안찌도록 유지해봐야죠
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    미라클
    기름진 음식 적게 먹기 응원합니다
    즐거운 명절되세요
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    감사와행복
    이번주   추석이 들어있어서 몸무게 유지하시면
    성공하시는 거예요 응원합니다 
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    해피혀니
    이번주가 최대 고비네요.
    함께 화이팅해보아요^^
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    치웅
    설정하신 건강목표 다이루길 응원해요
    즐거운 하루 되세요
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    양진국
    목표를 위해서 열심히 노력하세요 
    응원합니다 
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    걷기와
    목표 응원하고 갑니다 성공하세요
    노력하시는 님 대단하십니다
    
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    로또2등당첨
    건강목표 응원합니다 ^^
    명절때문에 힘들겠지만 노력해봅시다 
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    영경
    만보걷기 물2리터 마시기 모두 응원합니다 
    몸무게 유지 중요하네요
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    영경
    추석연휴에도 이번주 목표 응원합니다
    즐거운 추석되세요 
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    하루세끼
    만보걷기, 체중유지하기 저랑 똑같으시네요 우리 화이팅입니다 아자아자 
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    🍨툐리부인💗
    저희는 이번추석때 시댁식구들과 함께
    가족여행을 와서 명절음식 자체를 접하지 
    않으니 그나마 다행일듯 해요.
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    SKY0118
    맞아요 명절 연휴가 길어서~~
    그래도 열심히 목표대로 유지해보자구요
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    Kkk
    추석 연휴 식이조절
    응원할게요~
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    지폐메이커
    이번주 목표 응원합니다
    
    연휴에도 좋은 일 만드세요
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    걷기와
    오늘도 역시 부지런하신 님이세요.
    이번주도 님 건강한 한주 되세요.